Yaşlılık lekeleri (lentigo) 45-50 yaşlarında görülmeye başlar. Lentigo, derinin renk bozukluğu hastalığıdır. Derinin üst tabakasında kahverenkli pigment lipofuzsin birikimleridir. Birkaç santimetre büyüklüğünde ve kahverenklidirler.
Açık tenlilerde daha belirgin olarak gözlenirler. Özellikle ellerin üstünde, burun ve DEVAMINI OKU…

Pek çok kişinin sorunu kilo almak. Kilo almak istemiyor iseniz, sizi tok tutacak, acıktırmayacak yiyecekler yemelisiniz.
Acıktırmayan Yiyecekler :
* Kurutulmuş kayısı : Bu lezzetli parçalar A vitamini, lif, potasyum, düşük yağ ve yüksek karbonhidrat içerir. DEVAMINI OKU…

Uzmanların en mükemmel meyve olarak değerlendirdikleri incir, bilinen en eski meyve olmasına rağmen daha yeni keşfediliyor.
Mükemmel bir sağlık kaynağı olan incir de sütün 2 katı kalsiyum bulunduğunu belirten uzmanlar, C vitamini dışındaki bütün vitaminleri ihtiva DEVAMINI OKU…

Unutkanlık, artık hepimizi ilgilendiren önemli bir durum oldu. Yapacağımız bir işi, aradığımız bir şeyi, hatta tanıdığımız kişinin ismini unutur hale geldik.
Tabi ki, bu durumlar günlük yaşantımızda bir takım aksaklıklara neden olabiliyor.
Gerek beyin yorgunluğu, gerekse stres DEVAMINI OKU…

Mineraller, vücudun sağlıklı kalabilmesi için gerekli olan ve vücudumuzun kendi kendine oluşturamadığı inorganik maddelerdir.
* Mineraller, vitaminler ile birlikte çalışarak vitaminlerin ve diğer besin maddelerinin etkin bir şekilde kullanılmasını sağlamaktır.
Böylece, sağlıklı diş ve kemik yapısı, kalbin DEVAMINI OKU…

Mineraller sağlıklı yaşam için gereklidir. Onlar olmadan vücut yaşaması için gerekli fonksiyonları sağlıklı bir şekilde sürdüremez. Mineraller vücudun kendi kendine oluşturamadığı inorganik maddelerdir.
Mineraller çoğunlukla vitaminlerle birlikte çalışarak vitaminlerin en fazla ihtiyaç duyulan bölgeye ulaşmalarını DEVAMINI OKU…

Vücut için gerekli belli başlı mineralleri, şöyle sıralayabiliriz.
Kalsiyum, Demir, Bakır, Çinko, İyot, Potasyum, Magnezyum, Selenyum, Sodyum, Fosfor, Kükürt, Manganez, Krom, Flor, Klorid.
Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur?
Mineral İçeren Yiyecekler :
Kalsiyum içeren yiyecekler: Süt ve süt ürünleri, soya DEVAMINI OKU…

Her insanda, enfeksiyon ve hastalıklara yol açan mikroplara karşı doğuştan savunma mekanizmasına sahiptir. Bu savunma mekanizmasına bağışıklık sistemi denir.
Bağışıklık sistemi insanı “mikrop” diye  tanımlanan, enfeksiyona yol açabilen virus, bakteri, mantar ve parazit gibi mikrororganizmaların zarar DEVAMINI OKU…

İnsan sağlığını temin eden ve koruyan en önemli faktör, vücudumuzun immün sistemi yani bağışıklık sistemidir.
Bu sistem zayıfsa bu kişide her türlü iltihabi hastalık, psikosomatik hastalıklar ve hatta kanser dahi immün sistemi güçlü olan birine oranla DEVAMINI OKU…

Her insan enfeksiyona karşı doğuştan savunma mekanizmasına sahiptir.
İyi çalışan bir bağışıklık sistemi sağlımızın temelidir.
Bağışıklık sisteminin güçlü olması demek, dayanıklı bir vücut, daha az hastalık, daha sağlıklı yaşam demektir.
Bağışıklık sisteminin zayıflaması demek, vücut direncinin azalması, dolayısıyla, DEVAMINI OKU…